Adduktor Tränare tåhävningar 1xMedicinboll - 1kg

1xMedicinboll - 1kg

Med andra ord är det bara kreativiteten som sätter gränserna för vilka övningar du kan göra

Detta är ett mycket omtyckt

Område viktskivor: 18cm på vardera sida

Men grundtanken med större delen av gymträningen är att göra en så lång rörelse som möjligt för att få muskeln att jobba över ett så långt rörelseomfång som möjligt och så även här

Adduktor Tränare tåhävningar 1xMedicinboll - 1kgAdduktor Trnare Adduktorerna r en muskelgrupp som bestr av tre muskler och utgr det vi i daligt tal brukar kalla fr ljumskar och r den enda muskelgrupp som r engagerad under hela lpsteget. r adduktorerna svaga och blir trtta nr du springer r det ltt att tappa symmetrin i hften och en knsla av att det ena benet knns kortare n det andra kan smyga sig p. Det i sin tur leder till att lpsteget frndras och att skaderisken kar markant. Med denna utrustning