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Yes, we do

Energy levels should remain stable or improve as weight loss progresses

bebe principalmente entre comidas Prioriza alimentos densos en nutrientes para asegurar una nutricin adecuada con menor volumen Evita bebidas carbonatadas que pueden aumentar la sensacin de hinchazn Para el estreimiento: Aumenta gradualmente la ingesta de fibra a travs de frutas, verduras y granos enteros Mantn una hidratacin adecuada bebiendo suficiente agua durante todo el da Incluye ciruelas pasas, kiwis o peras que tienen efectos laxantes naturales Considera un suplemento de fibra soluble si es necesario, bajo supervisin mdica Mantn actividad fsica regular, incluso caminatas ligeras pueden ayudar Para la diarrea: Evita temporalmente alimentos muy grasosos, fritos o muy condimentados Limita la cafena y el alcohol Consume alimentos con efecto astringente como arroz blanco, pltanos maduros y tostadas Mantn una buena hidratacin con agua, caldos claros o bebidas con electrolitos Considera alimentos probiticos como yogur con cultivos vivos Para pacientes que tambin toman insulina o sulfonilureas: Si experimentas sntomas de hipoglucemia (temblores, sudoracin, mareos, confusin, hambre intensa), sigue la regla 15-15: consume 15 gramos de carbohidratos de accin rpida (como 4 onzas de jugo o 3-4 tabletas de glucosa), espera 15 minutos y vuelve a verificar tu glucosa