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Starke Workouts für Senioren Versandkostenfrei um ungewolltes Entfalten zu verhindernStarke Workouts fr Senioren Von Ilka Holst und Anke Haberlandt Fit und aktiv ganz ohne Fitnessstudio! Mit diesem Buch starten Sie einfach und effektiv in ein bewegtes Leben. Die Autorinnen zeigen Ihnen, wie Sie alle wichtigen Krperbereiche trainieren, um Kraft, Beweglichkeit, Stabilitt und Balance zu verbessern. Dank leicht verstndlicher Schritt fr Schritt Anleitungen und zahlreicher Bilder sind die bungen sofort umsetzbar auch fr Einsteiger.